Body Attack

Body Attack

Entraînement cardio où la dynamique de groupe vous donnera une énergie incroyable pour réaliser un entraînement de haute intensité.Les exercices s’enchaînent entre mouvements athlétiques comme la course, les flexions ou les sauts, et les mouvements de...
Body Balance

Body Balance

Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Pendant le cours de BODYBALANCE, sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des...
Body Pump

Body Pump

Séance qui permet de tonifier et renforcer le corps tout entier en permettant à vos muscles de se sculpter sans prendre de volume. Les mouvements sont simples et le nombre de répétitions est élevé, le tout à l’aide d’une barre, d’un step et de poids...
RPM

RPM

Programme de vélo en salle qui propose entraînement fractionné pour bien travailler le cardio avec ascensions, contre-la-montre, plats…Réglez l’intensité de l’effort selon vos capacités pour  brûler des calories et muscler vos jambes le tout en groupe, sur des...
Abdos Flash

Abdos Flash

Durant cette séance, vous allez travailler l’ensemble des groupes musculaires de la ceinture abdominale grâce à plusieurs exercices de gainage.Une activité idéale pour un ventre plat et ferme ! Calories brûlées : 550 Kcal Avantages : Dessine vos abdominaux Gaine...

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