BodyPump™

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Séance qui permet de tonifier et renforcer le corps tout entier en permettant à vos muscles de se sculpter sans prendre de volume. Les mouvements sont simples et le nombre de répétitions est élevé, le tout à l’aide d’une barre, d’un step et de poids...
RPM™

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Programme de vélo en salle qui propose entraînement fractionné pour bien travailler le cardio avec ascensions, contre-la-montre, plats…Réglez l’intensité de l’effort selon vos capacités pour  brûler des calories et muscler vos jambes le tout en groupe, sur des...
Pilates

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Aide à développer à la fois force et flexibilité. L’ensemble suivant d’étirements de Pilates comprend des exercices qui augmentent la flexibilité du dos, de l’avant du corps, du côté du corps, des ischio-jambiers et des hanches.La partie force de...

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