Une séance de “Fesses Abdos Cuisses” (FAC) est une séance d’entraînement ciblée qui vise à renforcer et tonifier les muscles des fessiers, des abdominaux, et des cuisses. FAC : 45′ Calories brûlées : 500 Avantages : tonifie et sculpte les...
Entraînement cardio où la dynamique de groupe vous donnera une énergie incroyable pour réaliser un entraînement de haute intensité.Les exercices s’enchaînent entre mouvements athlétiques comme la course, les flexions ou les sauts, et les mouvements de...
Aide à développer à la fois force et flexibilité. L’ensemble suivant d’étirements de Pilates comprend des exercices qui augmentent la flexibilité du dos, de l’avant du corps, du côté du corps, des ischio-jambiers et des hanches.La partie force de...
Nous utilisons des cookies pour vous offrir la meilleure expérience en ligne. En acceptant, vous acceptez l'utilisation de cookies conformément à notre politique de confidentialité des cookies.
