Enchaînement de chorégraphies sur et autour d’une marche, sur fond de musique rythmée.
Bien sûr, en plus de travailler votre coordination, vous ressentez l’effet positif de cette activité cardio sur tout le bas du corps.
Vous brûlerez aussi beaucoup de calories, quasiment sans vous en rendre compte tellement vous serez concentré sur vos mouvements !
Calories brûlées :
550 Kcal
Avantages :
- Muscle les cuisses
- Galbe les fesses
- Augmente l’endurance
- Améliore la coordination
Intensité :
**
Objectif principal :
Entretenir sa forme et sa santé
