Entraînement collectif inspiré des arts martiaux. Il combine des mouvements de disciplines comme la boxe, le karaté, le taekwondo, le muay thaï et le kickboxing, dans une séance dynamique et rythmée sur de la musique.
Calories brûlées :
+/- 700 cal
Avantages :
- Améliore l’endurance cardiovasculaire
- Travail complet du corps
- Favorise la perte de poids et la tonification musculaire
- Amélioration de la coordination et de la confiance en soi
- Amélioration de la posture et du gainage
- Réduction du stress et libération d’endorphines
Intensité :
****
Objectif principal :
Améliorer la condition physique
