Entraînement fonctionnel immersif en musique, d’une durée de 45’, structuré autour de 8 stations. Il combine efficacement renforcement musculaire, cardio et agilité pour un travail complet du corps.
Conçu pour améliorer les capacités athlétiques et la conditions physique globale, cet entraînement alterne :
- Des exercices de renforcement avec charges et résistance,
- Des séquences cardio intenses sur rameurs, SkiErgs ou Assault Bike,
- Des mouvements explosifs, de coordination et de force athlétique.
Chaque séance vous plonge dans une ambiance immersive, avec des entraînements renouvelés chaque semaine pour maintenir une motivation optimale.
Trois piliers sont au cœur de l’expérience :
- Performance athlétique
- Travail fonctionnel
- Mouvement humain
