Deux rendez-vous hebdomadaires pour progresser en course à pied, quel que soit votre niveau : une séance en salle dédiée au renforcement et à la mobilité du coureur, et une sortie en extérieur pour courir ensemble, en groupe et dans la bonne humeur. Jeudi 18h00 :...
Aide à développer à la fois force et flexibilité. L’ensemble suivant d’étirements de Pilates comprend des exercices qui augmentent la flexibilité du dos, de l’avant du corps, du côté du corps, des ischio-jambiers et des hanches.La partie force de...
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