Une séance de “Fesses Abdos Cuisses” (FAC) est une séance d’entraînement ciblée qui vise à renforcer et tonifier les muscles des fessiers, des abdominaux, et des cuisses. FAC : 45′ Calories brûlées : 500 Avantages : tonifie et sculpte les...
Entraînement collectif inspiré des arts martiaux. Il combine des mouvements de disciplines comme la boxe, le karaté, le taekwondo, le muay thaï et le kickboxing, dans une séance dynamique et rythmée sur de la musique. Calories brûlées : +/- 700 cal Avantages :...
Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.Pendant le cours de BODYBALANCE, sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des...
Séance qui permet de tonifier et renforcer le corps tout entier en permettant à vos muscles de se sculpter sans prendre de volume. Les mouvements sont simples et le nombre de répétitions est élevé, le tout à l’aide d’une barre, d’un step et de poids...
Programme de vélo en salle qui propose entraînement fractionné pour bien travailler le cardio avec ascensions, contre-la-montre, plats…Réglez l’intensité de l’effort selon vos capacités pour brûler des calories et muscler vos jambes le tout en groupe, sur des...
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